Wednesday , 26 September 2018
ΝΕΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή και αθλητικές επιδόσεις

Διατροφή και αθλητικές επιδόσεις Από την καύση 1 γραμ. υδατανθράκων και πρωτεΐνης παράγεται ενέργεια που ανέρχεται σε 4 χιλιοθερμίδες. Η καύση ενός γραμμαρίου λίπους αποδίδει 9 χιλιοθερμίδες. Το ποσοστό συμμετοχής του λίπους στην παραγωγή ενέργειας εξαρτάται από την ικανότητα του οργανισμού να καταναλώνει μεγάλες ποσότητες οξυγόνου. Για την κατανάλωση του οξυγόνου παίζει σημαντικό ρόλο ο σίδηρος. Οι υδατάνθρακες (ψωμί, πατάτες, ... Read More »

ΝΤΡΟΠΗ… ΠΩΣ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΤΗΣΑΤΕ ΕΤΣΙ ΤΗΝ ΕΛΛΔΑ ΡΕ ΠΟΥΛΗΜΕΝΑ ΤΟΜΑΡΙΑ;

ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ 2014 http://harryklynn.blogspot.gr/2014/12/blog-post_177.html Read More »

Ξεκινήστε με ένα αντιοξειδωτικό πρωινό…!!!

Γενικό αντιοξειδωτικό Πρωί : Μία κουταλιά λάδι και ένα ποτήρι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι. Ένα φρούτο (μήλο) Ένας φυσικός χυμό (π.χ. πορτοκάλι ) με βρώμη , 5 αμύγδαλα (ασβέστιο), 5 καρύδια (Ω 3) , Αμέσως μετά 10 – 30 λεπτά ασκήσεις (εκτάσεις – επικύψεις – κινήσεις σε αυχένα). Αυγό βραστό μετά τις ασκήσεις (λευκώματα – πρωτεΐνη – χολίνη) Καφές ... Read More »

Τέλος στο ροχαλητό με αυτόν το χυμό!…λες να;;;

Όλοι γνωρίζουμε το πόσο σημαντικό είναι να απολαμβάνει κανείς έναν καλό βραδινό ύπνο, κάτι που είναι άλλωστε κοινή συνισταμένη πολλών θετικών επιδράσεων στην υγεία μας. Αλλά πολλές φορές το έντονο/δυνατό ροχαλητό του/της συντρόφου που κοιμάται δίπλα σας στο κρεβάτι, σας εμποδίζει να κοιμηθείτε καλά. Ένα από τα πράγματα που συμβάλλει στο ροχαλητό είναι η υπερβολική έκκριση βλέννας από τους βλεννογόνους ... Read More »

Πίνοντας νερό με άδειο στομάχι

Είναι συνηθισμένο στις μέρες μας, στην Ιαπωνία, να πίνουν νερό αμέσως μετά το ξύπνημα, κάθε πρωί. Επιπλέον, επιστημονικές δοκιμές έχουν αποδείξει την αξία του. Για παλιές και σοβαρές ασθένειες, καθώς και για  σύγχρονες ασθένειες, η θεραπεία με το νερό έχει κριθεί επιτυχημένη από την ιαπωνική ιατρική κοινωνία ως θεραπεία 100% για τις παρακάτω παθήσεις: Πονοκέφαλο, σωματικό πόνο, καρδιαγγειακό σύστημα, αρθρίτιδα, ταχυπαλμία,  επιληψία, περίσσιο ... Read More »

Ο απαγορευμένος συνδυασμός ποτών που μας μεθά περισσότερο

Συνηθίζετε να βγαίνετε για ποτό με φίλους αλλά στην πλειοψηφία των περιπτώσεων δεν θυμάστε πώς γυρίσατε στο σπίτι; Ίσως για αυτό να φταίνε οι επιλογές των ποτών που κάνετε για τα αγαπημένα σας κοκτέιλ. Αυτό υποστηρίζει μία πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Alcoholism: Clinical & Experimental Research». Στο πλαίσιο της μελέτης – μία από τις πρώτες του είδους- οι ... Read More »

Τα συμπτώματα που δείχνουν ότι σας λείπει κάποια βιταμίνη

21/10/2014 15:30 Το σώμα μας αντιδρά στην έλλειψη θρεπτικών συστατικών με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, όπως για παράδειγμα με αλλαγές στην όψη της επιδερμίδας και των μαλλιών. Επειδή οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για κάθε βιολογική διεργασία που πραγματοποιείται στον οργανισμό μας, δείτε ποια είναι τα συμπτώματα που θα σας προειδοποιήσουν ποια είναι αυτή που σας λείπει. 1. Πληγές στο άκρο των ... Read More »

Ο υπερπληθυσμός παρασίτων στις καλλιέργειες θα προκαλέσει κρίση παγκόσμιας πείνας

Οι περισσότερες από τις σημαντικές χώρες-παραγωγούς σιτηρών και λαχανικών αναμένονται να κατακλυστούν από παράσιτα τις επόμενες τρεις δεκαετίες εάν συνεχιστούν οι σημερινές τάσεις, προειδοποιεί νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Έξετερ. Η μελέτη περιγράφει τα μοτίβα και τις τάσεις εξάπλωσης των παρασίτων των καλλιεργειών, χρησιμοποιώντας παγκόσμιες βάσεις δεδομένων για να υπολογίσει τους αριθμούς παρασίτων και τον αριθμό των χωρών που αυτά ... Read More »

10 πράγματα που δεν ξέρετε για το καρπούζι!

Ευαγγελία Αναστασάκη | 13:30 – 26 Ιουνίου 2012 Το καρπούζι είναι χωρίς αμφιβολία ένα από τα πλέον αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού, το οποίο δικαίως έχει λάβει το χαρακτηρισμό «βασιλιάς»! Γλυκό, δροσερό, ζουμερό τρώγεται φρέσκο, ως γλυκό κουταλιού αλλά και τηγανητό(!) ή εν είδει δροσερής γρανίτας. Το καρπούζι εμφανίζεται σε ιερογλυφικά της Αρχαίας Αιγύπτου και καλλιεργείται από τον 10ο αιώνα μ.Χ. στην Κίνα, ... Read More »

Η εθνοκτόνος μαλακία που δέρνει την κυβέρνηση δεν έχει τέλος.

Ο Laliotis Giorgos κοινοποίησε την ενημέρωση κατάστασηςτου χρήστη Celia Vassou. 18 ώρες ·  Η Celia Vassou πρόσθεσε 2 νέες φωτογραφίες. Την ώρα που ο Ελληνας παραγωγός πετάει την άριστα ποιοτικά σοδειά του αυτοί ΕΙΣΑΓΟΥΝ και ΜΟΙΡΑΖΟΥΝ στα σχολεία φρούτα απο την Ιταλία. Μεγάλη μίζα…. Δε θα το αναπτύξω παραπάνω. Read More »